jaki bf

na ile wzrostu? jaki bf?

Rewelacja:) jaki BF? Ile byscie dali? wg. mnie 7%?

autorze jaki BF?

Jaki %bf? Treningi masz w Poniedziałek, Wtorek, Środa, Piątek? Czy zamiast Środa miało być Czwartek? Brzuch dość zalany. Będę zaglądał. Pzdr..

donJAZYRone Nie wiem jaki bf, w pasie z rana 84 cm. A treningi pon, sroda i piątek. Link do oryginału na 5 stronie. grrubas .

Dzieki za opinie Jaki bf uwazasz odpowiedni do wrzucenia gh? (czysto szacunkowo) Czy prima na baze w takim ukladzie byla by lepsza opcja? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-05 17:34:07

[...] chcialbym aby ktos mniej wiecej napisal mi w tych godzinach jak napisalem ile bialka,tluszczy, i blonnika dac najwiecej każdy posiłek białko+tłuszcz tyle imo widać, że twa wiedza trochę kuleje, więc nie sadzę by branie się za jeden z trudniejszych systemów dietetyczno - treningowych było mądrym posunięciem jaki bf? czemu nie zbilansowana + fbw?

ile węgli i tłuszczu jadłeś do tej pory? masz tendencję do otłuszczenia na masie, jaki bf? lc ma swój cel. pzdr/

Jaki BF teraz?

Waga : 95 uwagi i sugestie : dieta 1,9 bialka , wegle 4,5 1,9 za malo bialka / 4,5 za duzo wegli przy wadze 95kg gainer? jaki bf? obwody?

zalezy dla kogo najlepszy. spalacz dobiera sie mniej wiecej do takich parametrow jak dieta, staż, doswiadczenie z podobnymi suplami, wiek itp... jak wrazenia po thyrothermie? jaki bf? jaka dieta?

[...] czasu na restykcyjnej diecie grupa mezczyn i kobiet stracvila srednio ok 9kg co stanowilo 10% wagi wyjsciowej 3,5% to bylo LBM (czyli miesnie, kosci...) a co ciekawe 7% miesni z nog ... Poszperaj tez i poszukaj jaki BF maja anorektyczki - 14% wiecej niz zawodowe fitnesski, a ile maja miesni? - bardzo male ilosci bo wszytsko "zjedzone"

a czy notujesz progres siłowy czy też stagnacja? jaki %BF, budowa ciała ? pozdro

Chcialbym widziec te treningi, jaki bf% był, jak dlugo ćwiczyleś, jak z dietą itd itp. pozatym 2 to nie to samo co 3-4. Pozatym, robienie sobie mini specki partii 2x w tygodniu to dobra metoda na masie ;p. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-01-12 20:01:54

nieźle 50min aero jaki bf? jaka waga?

jakie spalacze brales? jaki bf?

jaki %bf??? cel???

[...] trening nog w tyg da rade mozna takze podzielic na 2. Polecam poczytac Podwieszone posty jak i zarknac do dzialu odzywianie poniewaz bez tego sie nie obejdzie. Trzeba uzyskac odpowiednia wiedze aby isc dalej. jaki %bf ? piszesz iz pasie jest 90 a jak dokladniej zreasza. mozesz dodac zdjecie. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-03-07 21:00:00

A skad wiesz jaki bf i jak to wyglada? Cykl przekombinowany, albo dajesz suste, albo enana, fl ci nie potrzebny bo nigdzie sie nie spieszysz. Zrob po prostu standard: 1-10 enan 250e4d 1-9 deca 300-400ew 7-14 wins 30 ed Jak nie masz apteki winsa to daruj sobie i szamaj orale jak powyzej, jak masz to moze byc 50 eod

Jaki BF? Najlepiej wrzuć fotę. Jak wygląda dieta i trening?